Hoe kunnen we sterk en gezond ouder worden? Voor veel mensen geldt dat zij rond de leeftijd van 35 jaar de eerste negatieve veranderingen in hun lichaam beginnen te merken: "Ik was veel flexibeler dan ik nu ben! Het is echter niet de flexibiliteit die we verliezen, maar onze spiermassa. Het goede nieuws is dat door de juiste activering van onze spieren, aandacht voor ‘bad movement habits’ en mentale weerbaarheid we sterk kunnen blijven of (weer) worden. In deze workshop voor iedereen laat Aylin Hagesteijn zien hoe we bewuster met ons lichaam en onze ademhaling om kunnen gaan van wat een gamechanger kan zijn!